Efter den enormt tuffa induktionsfasen har det blivit dags att ta klivet in i viktminskningsfasen Naturligtvis förutsätter viktminskningsfasen att bantaren verkligen tagit sig igenom induktionsfasen därför att det är betydelsefullt att faserna följs i rätt ordning. När man å andra sidan har tagit sig igenom hela dieten kan man lättare hoppa emellan faserna ifall man […]

Man hör ofta att Atkinsmetoden ska vara smidig och lämpa sig för många olika människor. Vi har alla annorlunda förutsättningar och lever under särskilda villkor och omständigheter. Ibland kan det betyda begränsningar i levnadssätt, och att exempelvis påbörja Atkinsdieten är därför ej självklart för samtliga med tanke på de risker dieten kan medföra för en […]

Skälen till att välja en diet enligt Atkinsmetoden är flera och bra. Flertal människor har funnit metodens fördelar och det är för den skull den blivit en av de mest populära lågkolhydratsdieter att följa. Mer info Enligt flera fortgående undersökningar har ingenting hittills påvisat några på sikt negativa effekter. Den som har diabetes kan utan […]

Det är en allmän feltolkning att man jämt måste hålla ett minimalt lågt intag av kolhydrater när man går på Atkinsdieten. Det är såklart korrekt att man bör äta mer fett, grönsaker samt protein, men det finns alltid en mer eller mindre mängd av kolhydrater som är tillåten enligt dieten beroende på var i dietens […]

Robert Coleman Atkins heter personen som lanserade en diet under 1960-talet som fick heta just Atkinsdieten. Den innebär att fet mat och kött är tillåtet så länge kosten i övrigt är snål på kolhydrater. Att lägga till fett i kosten bidrar till att man kan behålla en mer utdragen mättnadskänsla, och en av de främsta […]